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第75章 寒假训练计划
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还有3个月就是全国学生青年运动会了。
刘鸿宇主攻双打，双打讲究的就是快、准、狠！
后场重杀要狠、中场平抽挡要快、拉后场吊网前要准！
经过了前4个月的训练，他的巅峰扣杀球速已经提升到了350千米／小时。
与杨辰和许荣光已经差不多了，已经达到了职业羽毛球选手的平均水平。
不过杨辰和许荣光都有童子功，从小训练羽毛球多年。
手感很好，扣杀、拉吊等击球的精准度都在他之上。
人家的控制还有打点很准，这就是为什么在昨天的交流赛中落败最主要的原因。
慢工出细活，手感的训练，精准度的提高。
并不是短时间内就可以快速提高的。
而且手感虽然很重要，但并不是他目前最需要提升的东西。
国家女队主力手感很好，控制力精准，手上的技术非常的良好。
但是依然不是技术粗糙，普通男省队的对手。
男人与女人的身体素质差别太大，女生力量与速度远不如男生。
球类运动中也只有乒乓球的女队主力可以打得赢省队。
其他方面的运动，女人均被男人碾压。
听说女足都踢不过一些厉害的校队，女篮、女排也打不过省队。
羽毛球的技术性虽然很高，但是天下武功，唯快不破，唯坚不摧。
打到顶尖的水平依然还是力量与速度的比拼。
羽毛球步伐速度，比手上技术更为要重要一些。
手上的力量也比手中的技巧更为重要一些。
他打算运用寒假一个月的时间，充分把力量与速度提升上来。
双打后场重杀最为重要，重杀想要杀的好。
一要跳的足够高，二要爆发力足够的强！
那就需好好的锻炼一下大腿、腰腹、手臂、手腕，还有手指的力量。
而这些力量快速的提升，不是单单依靠不停的挥拍就可以简单提升的。
若是想快速提升力量，唯有通过在健身房训练才可以快速的获得！
……
七星健身俱乐部是蓝染县最大，最为出名的健身俱乐部。
早上9点，前台的王小燕，突然间看到一个标准身材的青年。
独自一人，一路径直的走了进来。
这个青年独特的一字剑眉使得眼睛特别的有神。
英俊而硬朗的脸庞不禁让她眼前一亮！
“嗨，帅哥，以前从来都没有见过，你是第一次来吗？”
刘鸿宇还是人生第一次踏进健身房的门槛。
刚进来就看到一位漂亮的前台小姐姐和他打招呼。
“是的，你们这怎么收费？”
“年卡、月卡、临时卡，看你需要哪种卡？”
“我想办张月卡，多少钱？”
“一千块！”
“一千，黑，太黑了，我在美团上搜过。
其他2家健身房才200块、和400块。”
王小燕甜甜一笑。
“俗话说男怕健身，女怕美容，敛钱超快，跑起来更快！
小兄弟，平时你不上网吗？
健身房老板跑路的新闻比比皆是，这个都成产业了。
有专门的诈骗团队做这个，就跟农村流水席一样。
年卡，月卡开业大优惠，收了钱，很快就吃干抹净，卷钱就跑！
我们这家是老店，已经开有十年了，各种器械最齐全。
况且我们贵有贵的道理，我们这里有专门的美女私教与帅哥私教。
可以一对多，也可以进行专门的一对一私教，价格优惠，童叟无欺。”
【我有系统，就是最好的教练！】
“我不需要教练，然后办个月卡而己也不怕被人骗！”
“哎，原来是个直男小帅哥，真无趣！”
眼见诱惑无效，拉扰生意失败，王小燕从一只吃人的母老虎。
一下子又恢复成了一只慵懒小猫的形态，又重新坐回了位置上。
“那你还办不办卡？”
“办！”
贵点就贵点，关键是器材要齐全！
……
从前台进入了健身大厅之后，刘鸿宇被一阵喧闹的健身场景给震住了。
哦，大概今天是周末，早上来这里撸铁的人真的挺多。
以中青年人为主，男的为健身，女的为塑形，帅哥多，美女更多。
也许因为会员费较贵，大部分人看起来都很有气质。
苏以晨是七星健身俱乐部的头牌女教练，手下的私人会员最多。
眼见一位陌生的大帅哥进来，眼睛一亮就赶紧迎上前来。
“小兄弟，有点陌生你是第一次来吗？”
刘鸿宇转头一看，居然是一位穿着健身紧身衣，成熟丰韵的大美女。
这位美女教练是懂得诱惑的，胸怀宽广。
犹抱琵琶半遮面的海沟深不可测，目测能有36d，估计一只手都握不过来。
刘鸿宇忍不住吞了吞口水，脸色微红。“是的！”
【业绩又来了！】
观察到了刘鸿宇的喉结微动，苏以晨笑了笑。
“跟我来吧，我带你参观一下，顺便介绍一下健身器材。”
苏以晨边走边问。
“你有什么地方需要特意练的吗？比如这台蝴蝶机夹胸。
就可以练胸大肌、练背、练肩，男人和女人的最爱。
来我来给你示范一下，怎么使用这台机子！”
苏以晨坐到了垫椅上，双手握住了身前蝴蝶夹胸机的把手，然后进行了扩胸运动。
随着苏以晨的扩胸运动，使得贴身，柔软又很簿的健身紧身衣，绷得紧紧的。
尤其是肌肉线条很白很美，又深浅有度，力量感十足。
简直就是凹凸有致，让人心跳加速，热血上涌。
“嗞！”
刘鸿宇忍不住深吸了一口气，不行太诱惑了！
压枪……
难怪说这台机子是男人和女人们的最爱。
苏以晨轻松的拉伸了十个，站了起来，诱惑的问道:
“你觉得怎么样？要不要报我的私教会员。
可以免费体验两节课，我还可以一对一辅导哦！”
刘鸿宇有点口干舌燥，又吞了吞口水。
“对不起，大姐姐，我…确实很想报你的私教课了。
但是我囊中羞涩，实在是有心无力，报不起！?_?”
还有3个月就是全国学生青年运动会了。
刘鸿宇主攻双打，双打讲究的就是快、准、狠！
后场重杀要狠、中场平抽挡要快、拉后场吊网前要准！
经过了前4个月的训练，他的巅峰扣杀球速已经提升到了350千米／小时。
与杨辰和许荣光已经差不多了，已经达到了职业羽毛球选手的平均水平。
不过杨辰和许荣光都有童子功，从小训练羽毛球多年。
手感很好，扣杀、拉吊等击球的精准度都在他之上。
人家的控制还有打点很准，这就是为什么在昨天的交流赛中落败最主要的原因。
慢工出细活，手感的训练，精准度的提高。
并不是短时间内就可以快速提高的。
而且手感虽然很重要，但并不是他目前最需要提升的东西。
国家女队主力手感很好，控制力精准，手上的技术非常的良好。
但是依然不是技术粗糙，普通男省队的对手。
男人与女人的身体素质差别太大，女生力量与速度远不如男生。
球类运动中也只有乒乓球的女队主力可以打得赢省队。
其他方面的运动，女人均被男人碾压。
听说女足都踢不过一些厉害的校队，女篮、女排也打不过省队。
羽毛球的技术性虽然很高，但是天下武功，唯快不破，唯坚不摧。
打到顶尖的水平依然还是力量与速度的比拼。
羽毛球步伐速度，比手上技术更为要重要一些。
手上的力量也比手中的技巧更为重要一些。
他打算运用寒假一个月的时间，充分把力量与速度提升上来。
双打后场重杀最为重要，重杀想要杀的好。
一要跳的足够高，二要爆发力足够的强！
那就需好好的锻炼一下大腿、腰腹、手臂、手腕，还有手指的力量。
而这些力量快速的提升，不是单单依靠不停的挥拍就可以简单提升的。
若是想快速提升力量，唯有通过在健身房训练才可以快速的获得！
……
七星健身俱乐部是蓝染县最大，最为出名的健身俱乐部。
早上9点，前台的王小燕，突然间看到一个标准身材的青年。
独自一人，一路径直的走了进来。
这个青年独特的一字剑眉使得眼睛特别的有神。
英俊而硬朗的脸庞不禁让她眼前一亮！
“嗨，帅哥，以前从来都没有见过，你是第一次来吗？”
刘鸿宇还是人生第一次踏进健身房的门槛。
刚进来就看到一位漂亮的前台小姐姐和他打招呼。
“是的，你们这怎么收费？”
“年卡、月卡、临时卡，看你需要哪种卡？”
“我想办张月卡，多少钱？”
“一千块！”
“一千，黑，太黑了，我在美团上搜过。
其他2家健身房才200块、和400块。”
王小燕甜甜一笑。
“俗话说男怕健身，女怕美容，敛钱超快，跑起来更快！
小兄弟，平时你不上网吗？
健身房老板跑路的新闻比比皆是，这个都成产业了。
有专门的诈骗团队做这个，就跟农村流水席一样。
年卡，月卡开业大优惠，收了钱，很快就吃干抹净，卷钱就跑！
我们这家是老店，已经开有十年了，各种器械最齐全。
况且我们贵有贵的道理，我们这里有专门的美女私教与帅哥私教。
可以一对多，也可以进行专门的一对一私教，价格优惠，童叟无欺。”
【我有系统，就是最好的教练！】
“我不需要教练，然后办个月卡而己也不怕被人骗！”
“哎，原来是个直男小帅哥，真无趣！”
眼见诱惑无效，拉扰生意失败，王小燕从一只吃人的母老虎。
一下子又恢复成了一只慵懒小猫的形态，又重新坐回了位置上。
“那你还办不办卡？”
“办！”
贵点就贵点，关键是器材要齐全！
……
从前台进入了健身大厅之后，刘鸿宇被一阵喧闹的健身场景给震住了。
哦，大概今天是周末，早上来这里撸铁的人真的挺多。
以中青年人为主，男的为健身，女的为塑形，帅哥多，美女更多。
也许因为会员费较贵，大部分人看起来都很有气质。
苏以晨是七星健身俱乐部的头牌女教练，手下的私人会员最多。
眼见一位陌生的大帅哥进来，眼睛一亮就赶紧迎上前来。
“小兄弟，有点陌生你是第一次来吗？”
刘鸿宇转头一看，居然是一位穿着健身紧身衣，成熟丰韵的大美女。
这位美女教练是懂得诱惑的，胸怀宽广。
犹抱琵琶半遮面的海沟深不可测，目测能有36d，估计一只手都握不过来。
刘鸿宇忍不住吞了吞口水，脸色微红。“是的！”
【业绩又来了！】
观察到了刘鸿宇的喉结微动，苏以晨笑了笑。
“跟我来吧，我带你参观一下，顺便介绍一下健身器材。”
苏以晨边走边问。
“你有什么地方需要特意练的吗？比如这台蝴蝶机夹胸。
就可以练胸大肌、练背、练肩，男人和女人的最爱。
来我来给你示范一下，怎么使用这台机子！”
苏以晨坐到了垫椅上，双手握住了身前蝴蝶夹胸机的把手，然后进行了扩胸运动。
随着苏以晨的扩胸运动，使得贴身，柔软又很簿的健身紧身衣，绷得紧紧的。
尤其是肌肉线条很白很美，又深浅有度，力量感十足。
简直就是凹凸有致，让人心跳加速，热血上涌。
“嗞！”
刘鸿宇忍不住深吸了一口气，不行太诱惑了！
压枪……
难怪说这台机子是男人和女人们的最爱。
苏以晨轻松的拉伸了十个，站了起来，诱惑的问道:
“你觉得怎么样？要不要报我的私教会员。
可以免费体验两节课，我还可以一对一辅导哦！”
刘鸿宇有点口干舌燥，又吞了吞口水。
“对不起，大姐姐，我…确实很想报你的私教课了。
但是我囊中羞涩，实在是有心无力，报不起！?_?”