恋上你看书网 > 漫步羽林，逆袭校花！ > 第147章 力量的比试！
第147章 力量的比试！
推荐阅读：我的帝国无双、明天下、唐枭、乘龙佳婿、长宁帝军、医妃惊世、逆鳞、银狐、续南明、盛唐风华
恋上你看书网 www.630shu.cc，最快更新漫步羽林，逆袭校花！最新章节！
羽毛球改慢球之后，没有那么容易拍死人。
对力量的要求越来越高，特别我们打双打的。
如果力量不足，真的完全杀不死人。
印度尼西亚的小黄人组合，曾经称霸世界男双第一几年。
中前场平抽挡无敌，结果遇到日本队以防守着称的远渡组合。
即使小黄人组合的速度再快，抢到了下压的优势。
可人家直接放高球给他们杀，就是受身高、力量所限。
硬是杀不穿对手，活生生的被别人防死，再转守为攻打死！
所以你们也看到这两年国家队的选材对身高也提出了要求。
优先挑选身材高大的球员！
面对欧洲大汉，我们的训练时间远超他们，我们主打打技术流！
面对日韩，东南亚，印度的矮个子，他们的训练强度和我们相仿。
但我们在身高上又有优势，可以主打身体流。
当技术水平都差不多的时候，强悍的身体素质就是我们获胜的最大筹码。
所以大家一定要重视体能的训练。
像石头打奈良冈功大，经常总是在体力上输给对手！
这简直是我们的耻辱！
我们可以输在技术上，也可以输在战术上。
但是我绝对不允许你们输在体能上。
以下项目是每天必练项目：
卧推练力量、深蹲练弹跳、哑铃练手腕，跳绳练启动，握力球练指力……”
然后柳谱成安排老队员带新队员对健身房里面的各种器材的使用。
进行一对一帮扶训练与详细使用讲解。
朱一军就被安排给了刘鸿宇进行帮扶训练。
他可是以前男双组的头号种子，安排他带刘宏宇。
两强相遇，多少会起到一些刺激作用。
“这台机器叫做史密斯架，可以用来练习深蹲和卧推。”
刘鸿宇摆了摆手，微微一笑。
“呵呵，不必介绍了，我以前在健身房训练过。
要不我们一样一样来比试一番，怎么样？”
“哦？”
朱一军来了兴趣，比跑步或许他不是刘鸿宇的对手。
但是他在国青队训练了两年，论力量他肯定比刘鸿宇强！
“好，卧推冲击极限比较危险，我们比深蹲好了。”
“可以，你先，还是我先？”
“我先吧，也好给你先示范一遍流程！”
朱一军设置好了安全扣的高度，他的极限大概是225公斤左右，为了一次性成功。
“我要挑战215公斤！”
“哦！”
刘鸿宇风轻云淡的道：
“我帮你装扛。”
年初春节假期的时侯，他已经挑战200公斤成功了。
如今5个多月过去了，差不多过了半年的时间。
虽然他没有再专门进健身房健身，但是每天一直从未中断过训练。
他训练的半年时间，0.5*3.5=1.75年。
别人从小一直训练差不多到了身体的极限，增长速度会缓下来。
但是刘鸿宇还处于身体素质的飞速提升期。
这半年的训练效果，其实就相当于别人训练两年！
听见朱一军要和刘鸿宇比试深蹲，大家都围了过来。
朱一军很自信的走到了史密斯架底下蹲下。
双手抓住杠铃杆，腰部、腹部用力猛然发力，双腿用力一撑。
起……
半直立起杠，是不难起的，最难的就是蹲下去再起来的过程。
朱一军控制速度慢慢的蹲了下去。
给我起……
朱一军面部发力，牙关紧咬，颤颤巍巍。
居然真的把215公斤重的杠铃顶了起来！
“哇！215公斤也，牛逼也，直接秒杀我了！”
“我200公斤也挺不起来，我好想哭！”
宁志坚盯着被超重杠铃略微压弯的杠杆，不禁咂了咂舌！
他以前没有举过杠铃，单单看这个重量，这个架势，他肯定举不起来！
“我的天啊！”
……
杠起来稳定了三秒之后，才把杠铃归位入扣。
“呼！”
朱一军狠狠的吐了一口气，“轮到了你了，要不要降一点重量？”
刘鸿宇依然风轻云淡，“不必！”
“刘鸿宇应该没有那么牛逼吧，毕竟他比朱一军矮了一个头呢！”
“肯定的吧！身高体重对力量影响很大的！”
刘鸿宇也很自信的走到了史密斯架底下蹲下。
双手抓住杠铃杆，轻松一挺，起杠非常的轻松。
然后刘鸿宇缓缓的蹲了下去，腰部、腹部用力猛然发力，双腿用力一撑。
起！
刘鸿宇面部发力，较为轻松的把210公斤重的杠铃挺了起来。
然后还嫌不够重，直接做了3个深蹲！
一个勉强蹲起，一个连续做了3个，高下立判！
“卧艹，我服了！”
“人小鬼大啊！我也服了！”
“想不到他跑步快，力量居然也很强大。
难怪刘鸿宇的杀球那么爆！”
……
朱一军和刘鸿宇全程比起了各种健身器材。
可是刘鸿宇居然在各方面几乎都比朱一军强上一点点。
这可把朱一军给气破防了！
看来他双打一哥的位置，很快就要不保了
羽毛球改慢球之后，没有那么容易拍死人。
对力量的要求越来越高，特别我们打双打的。
如果力量不足，真的完全杀不死人。
印度尼西亚的小黄人组合，曾经称霸世界男双第一几年。
中前场平抽挡无敌，结果遇到日本队以防守着称的远渡组合。
即使小黄人组合的速度再快，抢到了下压的优势。
可人家直接放高球给他们杀，就是受身高、力量所限。
硬是杀不穿对手，活生生的被别人防死，再转守为攻打死！
所以你们也看到这两年国家队的选材对身高也提出了要求。
优先挑选身材高大的球员！
面对欧洲大汉，我们的训练时间远超他们，我们主打打技术流！
面对日韩，东南亚，印度的矮个子，他们的训练强度和我们相仿。
但我们在身高上又有优势，可以主打身体流。
当技术水平都差不多的时候，强悍的身体素质就是我们获胜的最大筹码。
所以大家一定要重视体能的训练。
像石头打奈良冈功大，经常总是在体力上输给对手！
这简直是我们的耻辱！
我们可以输在技术上，也可以输在战术上。
但是我绝对不允许你们输在体能上。
以下项目是每天必练项目：
卧推练力量、深蹲练弹跳、哑铃练手腕，跳绳练启动，握力球练指力……”
然后柳谱成安排老队员带新队员对健身房里面的各种器材的使用。
进行一对一帮扶训练与详细使用讲解。
朱一军就被安排给了刘鸿宇进行帮扶训练。
他可是以前男双组的头号种子，安排他带刘宏宇。
两强相遇，多少会起到一些刺激作用。
“这台机器叫做史密斯架，可以用来练习深蹲和卧推。”
刘鸿宇摆了摆手，微微一笑。
“呵呵，不必介绍了，我以前在健身房训练过。
要不我们一样一样来比试一番，怎么样？”
“哦？”
朱一军来了兴趣，比跑步或许他不是刘鸿宇的对手。
但是他在国青队训练了两年，论力量他肯定比刘鸿宇强！
“好，卧推冲击极限比较危险，我们比深蹲好了。”
“可以，你先，还是我先？”
“我先吧，也好给你先示范一遍流程！”
朱一军设置好了安全扣的高度，他的极限大概是225公斤左右，为了一次性成功。
“我要挑战215公斤！”
“哦！”
刘鸿宇风轻云淡的道：
“我帮你装扛。”
年初春节假期的时侯，他已经挑战200公斤成功了。
如今5个多月过去了，差不多过了半年的时间。
虽然他没有再专门进健身房健身，但是每天一直从未中断过训练。
他训练的半年时间，0.5*3.5=1.75年。
别人从小一直训练差不多到了身体的极限，增长速度会缓下来。
但是刘鸿宇还处于身体素质的飞速提升期。
这半年的训练效果，其实就相当于别人训练两年！
听见朱一军要和刘鸿宇比试深蹲，大家都围了过来。
朱一军很自信的走到了史密斯架底下蹲下。
双手抓住杠铃杆，腰部、腹部用力猛然发力，双腿用力一撑。
起……
半直立起杠，是不难起的，最难的就是蹲下去再起来的过程。
朱一军控制速度慢慢的蹲了下去。
给我起……
朱一军面部发力，牙关紧咬，颤颤巍巍。
居然真的把215公斤重的杠铃顶了起来！
“哇！215公斤也，牛逼也，直接秒杀我了！”
“我200公斤也挺不起来，我好想哭！”
宁志坚盯着被超重杠铃略微压弯的杠杆，不禁咂了咂舌！
他以前没有举过杠铃，单单看这个重量，这个架势，他肯定举不起来！
“我的天啊！”
……
杠起来稳定了三秒之后，才把杠铃归位入扣。
“呼！”
朱一军狠狠的吐了一口气，“轮到了你了，要不要降一点重量？”
刘鸿宇依然风轻云淡，“不必！”
“刘鸿宇应该没有那么牛逼吧，毕竟他比朱一军矮了一个头呢！”
“肯定的吧！身高体重对力量影响很大的！”
刘鸿宇也很自信的走到了史密斯架底下蹲下。
双手抓住杠铃杆，轻松一挺，起杠非常的轻松。
然后刘鸿宇缓缓的蹲了下去，腰部、腹部用力猛然发力，双腿用力一撑。
起！
刘鸿宇面部发力，较为轻松的把210公斤重的杠铃挺了起来。
然后还嫌不够重，直接做了3个深蹲！
一个勉强蹲起，一个连续做了3个，高下立判！
“卧艹，我服了！”
“人小鬼大啊！我也服了！”
“想不到他跑步快，力量居然也很强大。
难怪刘鸿宇的杀球那么爆！”
……
朱一军和刘鸿宇全程比起了各种健身器材。
可是刘鸿宇居然在各方面几乎都比朱一军强上一点点。
这可把朱一军给气破防了！
看来他双打一哥的位置，很快就要不保了