吸，微微张开嘴，把小腹的空气慢慢地吐出来，慢慢收缩小腹，把空气吐干净以后，停止呼吸一两秒钟。接着一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子静静吸人空气，吸到不能再吸为止，再停止呼吸一两秒钟。并且按照腹式呼吸法重复3一5次。之后就进入到普通的舒适地呼吸方式。果然这个方法真的幼小，小花的脑中浮现出轻松愉快的形象，非常的轻松，且心里不由得默念起清心咒，一面心中默念2一3次:心里非常安静。由于默念的促进作用，心里确实变得安静了。逐渐地整个身心都达到松弛状态，感到轻松愉快，果然这个方法真的非常的有效，她的精神力也没像刚才那么的紧张了反而因此感到充沛多了，这个方法果然好。 因为这个调节的方法让小花精神力上能获得放松，额头上的虚汗也慢慢的随着精神力的缓解儿消失，而小花的变化在场的所有人都能感受得到，看...

相邻推荐：冷王商妃  女将军生存手札[古穿今]  继承者，总裁成婚  悠行  角色扮演，爷，你太入戏了  你不是我的菜[娱乐圈]  步步谋妃  美人儿  薄情帝王无心妃  宫主夫人,劫个色  王的毒妾  神斩鬼杀  人鬼妖志  骗婚，老婆很腹黑  [娱乐圈]本港风云  空间之富贵闲人  女配妖娆  致命警花  影梦者  飘衣  修仙猪妖穿越外卖小哥合集  一个猪修仙的游戏  带猪的网名大全  修仙猪小明模组怎么  修仙猪妖穿越外卖小哥第19集  修仙猪妖外卖穿越十人屠完整版  修仙猪皮  修仙猪妖穿越外卖小哥的  修仙猪脚  猪修仙的游戏  修仙猪和它的朋友们  修仙从猪妖开始  修仙猪妖外卖小哥穿越故事  关于猪的修仙  修仙猪的网名大全  修仙猪妖名字  重生成猪修仙  修仙猪小明模组怎么安装  修仙猪妖穿越外卖小哥第20集  修仙猪妖  修仙猪妖穿越外卖小哥  修仙猪穿越免费资源